Auswandern als Rentner: Der große Ratgeber für den Ruhestand im Ausland

Ruhestand im Ausland · Ratgeber

Stand: Oktober 2026 · Lesezeit 20 Min. · Von Samy & Markus

Wir leben seit über 18 Jahren im Ausland und sprechen in unseren Interviews mit Deutschen, die ihren Ruhestand im Ausland verbringen, die meisten von ihnen in Thailand und Vietnam. Dieser Ratgeber erklärt die Regeln, die für jedes Zielland gelten, zeigt an Thailand und Vietnam, wie es konkret aussieht, und was unsere Interviewpartner erlebt haben. Er beantwortet:

• Wird meine deutsche Rente ins Ausland gezahlt?
• Bin ich als Rentner im Ausland noch krankenversichert?
• Wo zahle ich als Rentner im Ausland Steuern?
• Welches Visum bekomme ich als Rentner?
• Wie viel Geld brauche ich im Monat?
• Was gilt für Pensionäre und Frührentner?

Welche Regeln gelten in welchem Land?

Für deutsche Rentner teilt sich die Welt in drei Gruppen: EU, EWR und Schweiz; sechs Länder mit einem Abkommen, das die Krankenversicherung einschließt; und alle übrigen Länder. Davon hängt ab, ob deine Krankenversicherung weiterläuft, ob es Pflegegeld gibt und ob du ein Visum brauchst. Die Steuer regelt dagegen das Doppelbesteuerungsabkommen mit dem jeweiligen Land.

Wird die deutsche Rente ins Ausland gezahlt?

Ja. Die gesetzliche Rente wird weltweit gezahlt, seit Oktober 2013 auch in Länder ohne Sozialversicherungsabkommen in voller Höhe (Deutsche Rentenversicherung). Vorher wurde sie dort in bestimmten Fällen, vor allem bei ausländischen Staatsangehörigen, auf 70 Prozent gekürzt.

Deutschland hat mit 21 Ländern ein Sozialversicherungsabkommen, darunter die Türkei, die USA, Kanada, Australien, Brasilien und seit 2018 die Philippinen; mit Thailand und Vietnam gibt es keins. Für die meisten Rentner ändert das an der Höhe nichts. Ausnahmen betreffen Zeiten nach dem Fremdrentengesetz, etwa bei Spätaussiedlern, und Zeiten aus dem früheren Reichsgebiet: Sie werden nur in EU, EWR und Schweiz voll gezahlt, in Länder ohne Abkommen in der Regel nicht, und in Abkommensländern kann es Einschränkungen geben. Wer DDR-Zeiten hat, sollte vorab prüfen lassen, ob sich ihre Bewertung ändert. Reha-Leistungen der Rentenversicherung gibt es im Ausland in der Regel nicht mehr.

Die Rente kann auf ein deutsches oder ein ausländisches Konto gehen. Die Rentenversicherung trägt die Überweisungskosten nur bis zur ersten beauftragten Bank; weitere Gebühren und Kursverluste trägst du. Den Umzug meldest du dem Renten Service der Deutschen Post möglichst zwei Monate vorher.

Wie funktioniert die Lebensbescheinigung aus dem Ausland?

Wer im Ausland lebt, muss der Rentenversicherung in der Regel jedes Jahr nachweisen, dass er lebt – sonst wird die Rentenzahlung angehalten. Ausgenommen sind 20 Länder mit automatischem Datenabgleich, darunter Spanien, Italien, Frankreich, Griechenland, Österreich, Kroatien, Bulgarien und die Schweiz. In Portugal, Zypern, Malta, der Türkei, Thailand, Vietnam und den meisten anderen Ländern bleibt die Lebensbescheinigung Pflicht. Sie kommt im Sommer mit der Rentenanpassungsmitteilung; 2026 musste sie bis 25. September beim Renten Service sein.

• Auf Papier: bestätigen lassen von einer Behörde, der deutschen Botschaft, einem Konsulat, einer Bank oder einem Notar. Das Original geht per Post an den Renten Service in Leipzig; E-Mail und Fax zählen nicht.
• Digital: über die POSTIDENT-App mit Pass oder Personalausweis und einem Foto von dir. Der digitale Lebensnachweis ist kostenlos, geht aber nur persönlich, nicht mit Vollmacht.

Horst (87), seit 35 Jahren in Thailand, erledigt das inzwischen per App statt über die Botschaft (Interview September 2026).

Bin ich als Rentner im Ausland noch krankenversichert?

Das hängt vom Land ab: In EU, EWR und Schweiz bleibst du in deiner deutschen Krankenkasse, in sechs Abkommensländern ebenfalls; überall sonst endet die gesetzliche Krankenversicherung mit dem Wegzug.

• EU, EWR, Schweiz: Beziehst du nur eine deutsche Rente, bleibst du in der Krankenversicherung der Rentner und zahlst die Beiträge weiter aus der Rente. Deine Kasse stellt das Formular S1 aus. Damit meldest du dich bei der Krankenkasse im neuen Land an und wirst dort behandelt wie ein Einheimischer, mit den dortigen Zuzahlungen. Bei Besuchen in Deutschland nutzt du deine Gesundheitskarte wie bisher.
• Bosnien-Herzegowina, Montenegro, Nordmazedonien, Serbien, Türkei, Tunesien: Hier schließt das Sozialversicherungsabkommen die Krankenversicherung ein. Du wirst nach dem Recht des Wohnlandes behandelt und zahlst weiter deutsche Beiträge. Für Nordmazedonien, die Türkei und Tunesien gelten Sonderbedingungen; in der Türkei gilt der Wohnsitz erst nach mehr als 183 Tagen als verlegt.
• Alle anderen Länder, etwa Thailand, Vietnam, die Philippinen, die USA oder Lateinamerika: Die gesetzliche Krankenversicherung endet, wenn du deinen Wohnsitz in Deutschland aufgibst, und Behandlungen dort zahlt die Kasse nicht. Du brauchst eine private internationale Krankenversicherung; einen Zuschuss der Rentenversicherung dazu gibt es dann in der Regel nicht.

Für das thailändische Rentnervisum O-A ist die private Versicherung sogar Pflicht, mit einer Deckung von mindestens 3 Millionen Baht (100.000 US-Dollar). Was das in der Praxis kostet, zeigen unsere Interviews aus Thailand und Vietnam:

„Jetzt zahle ich schon fast 800.“

Manche gehen das Risiko bewusst ein: Horst (87) war in 35 Jahren Thailand nie krankenversichert und legt stattdessen selbst Geld zurück. Wie schnell es teuer wird, haben Marion (62) und Peter in Da Nang erlebt: Nach einem Oberschenkelhalsbruch verlangte die Klinik 200 Millionen Dong Anzahlung – ihre Kreditkarte war bei 100 Millionen am Limit, die Bank musste das Limit erst erhöhen (Video ab 5:30).

Kann ich meine deutsche Krankenkasse behalten?

Ziehst du in ein Land, in dem deine Kasse nicht weiterläuft, hältst du dir über eine Anwartschaftsversicherung den Weg zurück in die gesetzliche Krankenversicherung offen – Leistungen gibt es dafür aber keine, auch nicht bei Besuchen in Deutschland. Sie sichert die Mitgliedschaft für eine spätere Rückkehr. Die Beiträge liegen 2026 je nach Kasse bei rund 85 € im Monat (Beispiel einer Betriebskrankenkasse, inklusive Pflege-Anwartschaft).

Was passiert, wenn ich im Ausland pflegebedürftig werde?

In EU, EWR und Schweiz zahlt die deutsche Pflegekasse das Pflegegeld weiter; außerhalb endet die Pflegeversicherung mit dem dauerhaften Wegzug. Auch die Abkommen mit Ländern wie der Türkei schließen die Pflege nicht ein. Pflegesachleistungen wie Pflegedienst oder Heim bekommst du in der EU vom Träger im Wohnland nach dessen Regeln. Bei vorübergehenden Aufenthalten außerhalb Europas wird das Pflegegeld seit 2026 bis zu acht Wochen im Kalenderjahr weitergezahlt, vorher waren es sechs.

Kläre deshalb vor dem Umzug, wie Pflege im Alter bezahlt wird: aus eigenen Rücklagen, über eine private Versicherung, die ausdrücklich auch im Ausland zahlt, oder durch eine Rückkehr nach Deutschland. Eine Pflege-Anwartschaft sorgt dafür, dass die Zeit im Ausland bei einer Rückkehr als Vorversicherungszeit zählt.

Wo zahle ich als Rentner im Ausland Steuern?

Ob Deutschland deine gesetzliche Rente nach dem Wegzug besteuert, entscheidet das Doppelbesteuerungsabkommen mit dem neuen Wohnland. Gibt es keins oder lässt es Deutschland das Besteuerungsrecht, bleibst du hier beschränkt steuerpflichtig, und zwar ohne Grundfreibetrag.

Zuständig für alle Rentner im Ausland ist das Finanzamt Neubrandenburg. Es führt eine Liste der Länder, in denen Deutschland die Rente nicht besteuert. Für beliebte Ziele gilt (Stand Oktober 2026):

• Beamtenpensionen werden nach den meisten Abkommen weiter in Deutschland besteuert, auch nach denen mit Thailand und Vietnam (in Vietnam gibt es eine Ausnahme nur für vietnamesische Staatsangehörige).
• Thailand besteuert seit 2024 Auslandseinkommen, das Steuerinländer – wer mindestens 180 Tage im Jahr im Land ist – nach Thailand überweisen. Wie sich das auf deine Rente auswirkt, klärst du mit einem Steuerberater vor Ort.
• Fast alles in Deutschland versteuert? Stammen mindestens 90 Prozent deiner Einkünfte aus Deutschland, kannst du beantragen, wie ein Inländer behandelt zu werden, mit Grundfreibetrag (2026: 12.348 €, je nach Land gekürzt).
• Wohnung in Deutschland behalten? Dann kannst du trotz Abmeldung in Deutschland unbeschränkt steuerpflichtig bleiben, denn es zählt der tatsächliche Wohnsitz, nicht die Meldung.

Welches Visum bekommen Rentner im Ausland?

Innerhalb der EU brauchst du als Deutscher kein Visum. Außerhalb entscheidet das Zielland, und viele Länder haben eigene Visa für Rentner mit festem Einkommen.

In einem anderen EU-Land meldest du dich nach drei Monaten bei der Behörde an und weist eine Krankenversicherung und ausreichende Mittel nach, etwa deine Rente. Nach fünf Jahren hast du automatisch ein Daueraufenthaltsrecht. Die bekannten Visa für Spanien („no lucrativa“) und Portugal (D7) gelten nur für Nicht-EU-Bürger, zum Beispiel für einen Ehepartner aus einem Drittstaat.

Thailand im Detail: Rentnervisum und Pflichten im Alltag

Thailand bietet Rentnern ab 50 Jahren eigene Visa (Stand Oktober 2026). Die wichtigsten Wege im Überblick:

Im Alltag mit Rentnervisum zählen zwei Pflichten: Alle 90 Tage meldest du dich bei der Einwanderungsbehörde (Formular TM.47, bei Verspätung 2.000 Baht Bußgeld). Und vor jeder Reise brauchst du ein Re-Entry Permit (1.000 Baht für eine, 3.800 Baht für mehrere Ausreisen) – ohne erlischt die Jahresverlängerung mit der Ausreise. Genau das ist Tommy passiert: Er reiste ohne Re-Entry Permit aus, das Visum war weg, und statt einer halben Stunde in Pattaya verbrachte er vier Tage bei der Immigration in Bangkok (Video ab 41:14).

Vietnam im Detail: Wie bleiben Rentner dauerhaft?

Ein Rentnervisum gibt es in Vietnam nicht. Deutsche dürfen 45 Tage visumfrei bleiben (gültig bis März 2028), mit dem E-Visum bis zu 90 Tage mit mehrfacher Einreise. Das E-Visum kostet seit April 2026 25 US-Dollar für eine und 50 US-Dollar für mehrfache Einreise.

Viele Rentner reisen deshalb regelmäßig aus und wieder ein. Eine Aufenthaltskarte gibt es nur über Familie oder Heirat, eine Investition oder Arbeit. Ehepartner und Kinder vietnamesischer Staatsbürger können bis zu fünf Jahre visumfrei einreisen und jeweils bis zu sechs Monate bleiben – mehr dazu in unserem Ratgeber zur Special Visa Exemption Card (SVEC). Die neuen Langzeitvisa UĐ1 und UĐ2 von 2026 richten sich an Fachkräfte und Investoren, nicht an Rentner. Wie das E-Visum funktioniert, steht in unserer Anleitung zum Vietnam E-Visum.

Wie viel Geld brauchen Rentner im Monat im Ausland?

Das hängt stark vom Land ab. In Thailand rechnet Torti, seit 25 Jahren in Pattaya, mit 1.500 bis 2.000 € im Monat; mit 800 € schafft man es nach Horst (80) nicht. Vietnam ist meist günstiger als Thailand. Wichtig ist, was viele unterschätzen: Krankenversicherung, Visum, Flüge und eine Reserve für Notfälle gehören ins Budget.

Richtwerte für Miete, Essen und Alltag in beiden Ländern findest du in unserem großen Vergleich Vietnam gegen Thailand. Wie du die Rente in Vietnam günstig in Dong tauschst, steht in unserem Ratgeber zum Wechselkurs Euro–Dong.

Thailand oder Vietnam: Was passt besser zum Ruhestand?

Thailand ist für Rentner einfacher, weil es ein Rentnervisum gibt; Vietnam ist meist günstiger, verlangt aber regelmäßige Aus- und Wiedereinreisen.

Was gilt für Pensionäre und Frührentner?

Beamtenpensionen werden ins Ausland gezahlt, bleiben aber in Deutschland steuerpflichtig, und die Beihilfe zahlt außerhalb der EU nur eingeschränkt. Frührentner müssen vor allem bei der Erwerbsminderungsrente aufpassen.

Pensionäre

Die Versorgungsbezüge laufen weiter, auch auf ein Auslandskonto; Kosten und Risiko der Überweisung trägst du. Auch Pensionäre brauchen bei Wohnsitz im Ausland jedes Jahr eine Lebensbescheinigung. Die Pension wird nach den meisten Doppelbesteuerungsabkommen weiter in Deutschland besteuert, auch bei Wohnsitz in Thailand oder Vietnam, mit Lohnsteuerabzug nach Steuerklasse I. Eine Ausnahme gilt meist nur, wenn du Staatsangehöriger des Wohnlandes bist.

Bei der Beihilfe gilt: Der Bund erstattet Behandlungskosten außerhalb der EU nur bis zu der Höhe, die in Deutschland angefallen wäre. Die Länder regeln das unterschiedlich und teils strenger – Bayern etwa zahlt bei privaten Aufenthalten außerhalb Europas grundsätzlich nur für Notfälle im Krankenhaus. Kläre vor dem Umzug mit deiner Beihilfestelle und deiner privaten Krankenversicherung, was im Ausland gilt.

Frührentner

Für die vorgezogene Altersrente gelten im Ausland dieselben Regeln wie für die reguläre Altersrente; Hinzuverdienstgrenzen gibt es seit 2023 nicht mehr. Bei der Erwerbsminderungsrente ist Vorsicht nötig: Eine volle Erwerbsminderungsrente, die nur wegen des verschlossenen Teilzeit-Arbeitsmarkts gezahlt wird („arbeitsmarktbedingt“), gibt es bei Wohnsitz im Ausland in der Regel nicht, zum Beispiel nicht in Thailand und Vietnam. Lass dich dazu vor dem Umzug von der Deutschen Rentenversicherung beraten.

Wie wandere ich als Rentner Schritt für Schritt aus?

Erst testen, dann Krankenversicherung und Visum klären, dann abmelden – in dieser Reihenfolge vermeidest du die teuersten Fehler.

1. Probewohnen: drei bis sechs Monate vor Ort leben, nicht nur Urlaub machen – das raten auch Torti und Lothar aus unseren Interviews.
2. Budget rechnen: Miete, Krankenversicherung, Visum, Flüge und eine Reserve für Notfälle.
3. Krankenversicherung klären: in der EU das Formular S1 bei deiner Kasse beantragen; sonst eine private internationale Versicherung abschließen, bevor die deutsche endet, und über eine Anwartschaft entscheiden.
4. Visum oder Anmeldung klären: in der EU Anmeldung nach drei Monaten; sonst das passende Rentnervisum, in Thailand über das E-Visa-Portal, in Vietnam per E-Visum.
5. Renten Service informieren, möglichst zwei Monate vor dem Umzug, und das Konto für die Rente festlegen.
6. Steuern klären: Finanzamt Neubrandenburg, bei Bedarf ein Steuerberater im Zielland.
7. Wohnung und Verträge kündigen, abmelden: innerhalb von zwei Wochen nach dem Auszug.
8. Lebensbescheinigung vorbereiten: prüfen, ob dein Land zum automatischen Datenabgleich gehört; sonst POSTIDENT-App einrichten oder Botschaft und Konsulat heraussuchen.
9. Vorsorge regeln: Vollmachten, Patientenverfügung, Testament, eine Kontaktperson für Notfälle.
10. Plan für später: Was passiert bei Pflegebedürftigkeit, und unter welchen Umständen kehrst du zurück?

Welche Fehler machen Rentner beim Auswandern am häufigsten?

Die teuersten Fehler aus unseren Interviews: ohne Re-Entry Permit ausreisen, ohne Krankenversicherung oder Notfallreserve leben, das Budget zu knapp planen und Vermögen ohne Absicherung einsetzen.

• Ohne Re-Entry Permit ausgereist: Tommy verlor sein Rentnervisum und musste vier Tage zur Immigration nach Bangkok.
• Zu knapp kalkuliert: Mit 800 € schafft man es nicht, sagt Horst (80) aus Pattaya.
• Vermögen verloren: Tommy ging 1991 als reicher Mann in die Dominikanische Republik und kam 1997 mit 500 Mark und ohne Krankenversicherung zurück (Video ab 5:14).
• Keine Reserve für den Notfall: Bei Marion und Peter lag die Anzahlung der Klinik über dem Kreditkartenlimit.
• Urlaub mit Leben verwechselt: Torti warnt, dass Urlaub etwas anderes ist, als dort zu leben. Wer nur die Urlaubswochen kennt, unterschätzt den Alltag und das Heimweh.

Rentner erzählen: unsere Interviews zum Thema

In diesen Videos berichten Deutsche, wie ihr Ruhestand in Thailand und Vietnam wirklich aussieht – mit Kosten, Fehlern und allem, was sie heute anders machen würden.

• In Deutschland arm, in Thailand glücklich: Monika (77) – Thailand, Dezember 2025
• Mit 52 nach Thailand ausgewandert, heute 87: Seine Geschichte – Thailand, September 2026
• Die ungeschönte Wahrheit über deutsche Rentner in Thailand – März 2026
• Rente in Thailand: Die ungeschönte Wahrheit über Lebenshaltungskosten in Pattaya – Februar 2026
• Dein Traum in Pattaya: Rente, Visum & alle Kosten erklärt – Stefans Erfahrungen – Juni 2025
• Karibik zu gefährlich, Thailand zu teuer: Sein perfekter Ruhestand in Da Nang – Juli 2026
• So leben Rentner in Vietnam wirklich: 680 Euro Miete und Roomtour – Mai 2025
• Alt sein in Da Nang: Die ungeschönte Wahrheit und ein fataler Fehler – Mai 2026
• Überwintern in Pattaya: 6 Monate Deutschland, 6 Monate Thailand – März 2026
• Rückkehr nach Europa: Warum wir unser Paradies in Thailand aufgeben – März 2026

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Samy & Markus

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